子育てや仕事が忙しい!!でもダイエットをしたいのです!!

 

 

子育てや仕事を毎日こなしているあなたは、

本当に素晴らしい人です!!

 

 

これってなかなか真似できることではありませんよ??

私も実際に子育てや仕事を両立しながら

生活をしたことがあるのですが、

体が悲鳴を上げまくった記憶が今でもありますから。

 

 

だからこそあなたは本当に素晴らしいと私は思っています。

それで仕事や子育ての忙しさって

本当に尋常じゃないですよね。

 

 

本当に時間にピークを迎えている時って、

自分の姿を鏡で見ることすらありませんから。

 

 

ですが忙しさのピークが過ぎると

少しだけ時間に余裕が出るのも事実です。

 

 

それで久しぶりに自分の姿を鏡で見てみると、

「あれ??なんか昔より太っているような…??」

という疑問を抱えたと思います。

(もしかしたら私だけかもしれませんが。)

 

 

そして体重計に乗ってみると

「嘘でしょ!?なんでこんなに数値が増えているのかしら!?」

私はまるで悪夢を見ているようでしたね(泣)

 

 

あらら…気付いたら太っていたパターンだね。
これほど悲しいこともないよね。
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
そうなんよ~(涙)
私が一体何をしたって言うのかしら!?
私は仕事や子育てを頑張っているので、むしろ痩せる方が正しいと思わない??

 

 

あまりにも太っている事実というのは、

自分の中ではなかなか受け入れにくい。

このままでは私はさらにきっと太っていくことでしょう。

さて、一体どうすればいいのやら…

 

 

でも痩せる方法はもうこれしかありませんね。

マジになってダイエットをするしかないな!!!!

 

 

子育てや仕事をこなしながらダイエットをするには??

 

 

 

 

ダイエットをするにしても、

子育てや仕事のせいで、

なかなか始めることができない。

きっとあなたもそう感じているはずです。

 

 

時間が取れない中、

一体どうやってダイエットをしていけばいいのでしょうか??

むしろ痩せるためのダイエットを

完全に遂行できる自信が無いんだけど…

 

 

でもダイエットをする前から自信を失っていては、

成功するものも絶対に成功することができません。

なのでまずはあなたは気持ちを高ぶらせて、

ダイエットを絶対に成功させるぞ!!

といき込んでみてください。

 

 

ダイエットを成功させるには、

ダイエットの方法も大切なのですが、

やる気をずっと継続させていくことですから。

 

 

ダイエットは大体「三日坊主になる」って言われているからね~
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
そうそう!!
だからこそ、まずはダイエットの方法を考えるよりも、ダイエットを継続していく方法を考える方が絶対にいいんだ~
やる気を引き出すためのコツを思いついてからダイエットに取り掛かる方が効率的かな??

 

 

時間がないあなたには食事面を考えることから!!

 

 

結局太ってしまう原因は食事面が考えられます。

消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っているので、

もしかしたらあなたは太ってしまったのかもしれません。

 

 

なので食事量を少しずつ減らすことを考えて、

日々の生活を改めてはいかがでしょうか??

 

 

食事面を考慮するだけならば、

あなたのめちゃくちゃ忙しい日々に

大きな影響を与えないはずなので、

まずは食事面の改善を考えてみるといいでしょう。

 

 

また間食としておやつを口にしている場合はありませんか??

お菓子って思った以上にカロリーが莫大なので、

お菓子を食べているのであれば、

そういう部分をしっかりとカットするとなおいいですよ。

 

 

あなたは毎日忙しい時間を過ごしているからこそ、

よく食べていると私は考えています。

でも少しだけ意識をするだけで、

状況が変わる可能性があるので、

積極的に行ってみるといいでしょう。

 

 

休みの日には運動を意識的にすることも重要です!!

 

 

ダイエットを手助けしてくれる手段として、

運動をすることもポイントです。

運動をするにしてもやはり時間が取られますね。

 

 

忙しい毎日を送っているあなたにとっては、

運動で大切な時間が奪われるのは辛いと思います。

 

 

ですがダイエットの質を上げるためには、

やはり運動もキーポイントになるのです。

 

 

運動をしっかりと行うことで、

消費カロリーを上乗せすることが可能となります。

ってことは運動をすれば痩せる確率が上昇するってことです。

 

 

休日の日に30分とかでもいいですよ。

少しずつ運動をしていって、

消費カロリーをしっかりと上げるようにしましょう。

 

 

ですが運動をすることで今度はお腹が空いてしまうのです。

体を動かすのでエネルギーを体は欲しています。

ここで本能に従うままに食事を行ってしまうと、

運動をした意味が薄れてしまうので気を付けましょう!!

 

 

とにかく無理だけはしていけないことを覚えてください!!

 

 

ダイエットは体が資本です。

体調が悪くなってしまうと、

ダイエットができる時間を目っきり取られます。

これでは本当にもったいないですよね…

 

 

なので絶対に無理なダイエットだけはしないように!!

無理なダイエットはさらにあなたのやる気を削ぐ行為になるので、

ダイエットの意味が全くもって無くなりますから。

 

 

急いで痩せたくなる気持ちも痛いほど理解できます。

ですがここで急いでもデメリットしかないので、

理性を保ちながらダイエットをしていきましょう。

 

 

ダイエットの楽しみを見つけることができたら、

あなたはもう勝ったも同然なので、

できるだけ自分のペースで遂行をするようにしてください!!