子育てのストレスがたまりすぎて、旦那や子どもにイライラする…

 

もう嫌だ!!
子供は言うことを聞いてくれないし
旦那は手伝ってもくれません…
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
毎日必死に子育てしていると
どうしてもストレスを感じてしまいますね。
その気持ちよくわかります。
そうなんです。
イライラしちゃいけないってわかってはいるんですが…
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
子供や家庭のことを考えると
やはりイライラするのはよくありません。
どうにか解決策を探しましょう!!
お願いします!!
お悩みママ
お悩みママ

 

子育てをしていると時間に追われて

自分の思い通りにもいかずストレスを感じてしまう場面が

多いのではないでしょうか。

 

必死に子育てしているからこそ

ストレスが溜まってしまうものです。

 

 

実際に私も同じような経験をしました。

 

自分は毎日頑張っているはずなのに

思ったように進まない…

子育てに必死過ぎて楽しいと思える時がない…

 

毎日のちょっとしたことが

ストレスとなって積み重なっていきました。

 

 

そして旦那の何気ない一言に爆発( ゚Д゚)

泣くわ喚くわ自分でも感情を抑えられなかったのです。

 

横には子どももいるのに…

こんな母親の姿を見せたくなかったのに…

 

旦那になだめられて1人になったとたん

自己嫌悪でまた泣くを繰り返していました。

 

 

このままでは子供にいい影響はないし

家庭環境も悪化してしまいます。

 

どうすれば子育てのストレスを

軽減することができるのでしょうか⁇

 

 

子育ては予定通りになんていかない!!心に余裕を持とう。

 

 

あなたは子育て中どんなところにストレスを

感じてしまいますか⁇

 

子供に対して、旦那に対して

色々な感情があると思います。

 

でもそれはあなたが完璧にこなしたいと思っているからです。

 

あなたは声に出さないまでも頭の中で

「これをしなきゃ。あれもしよう。」

とたくさんのことを1人でやろうとしていませんか??

 

必死にやろうとしているのは素晴らしいのですが

それではあなたが壊れてしまいます…

 

そしてその完璧主義がストレスをためる

原因となってしまっていますよ。

 

 

あなたは人にお願い事をするのが苦手なのですね。

だから旦那さんには自分で考えて行動してほしい

と思っていませんか⁇

 

 

でも旦那さんからすると

何か手伝いたいけど何をしたら喜んでもらえるのか

分からないのかもしれませんよ。

 

その原因を作ったのはあなたでもあります。

 

あなたが素晴らしく完璧にこなしてしまうので

旦那さん的には手を出しずらいのです。

 

 

まずは旦那さんに手伝ってもらえるよう

お願いしてみませんか⁇

 

「〇〇してほしいな~♪」

「〇〇してもらえると嬉しいな(*’ω’*)」

 

優しくお願いしてみたら

旦那さんは必ず手伝ってくれます!!

 

そしてどんなに納得いかない仕上がりであっても

感謝の気持ちも忘れずに(^^)

 

「ありがとう!!」

の気持ちを表に出すことで

旦那さんは今度は自分からやってくれるようになりますよ!!

 

あなたの気持ちが少し変化するだけで、周りが変わって見える!!

 

確かに…
今まで必死過ぎて心に余裕がなかったかも。
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
そうですよね。
男性は声に出してもらわないとどうしたらいいのか分からない人が多いそうですよ!!
ちょっと旦那と話してみます!!
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
ぜひお話してみて下さい!!
あなたがお願いすれば
喜んで手伝ってくれますよ♪
子育てだって夫婦二人三脚でするものです。

 

旦那さんが家事・育児を少しでも

手伝ってくれるようになれば

あなたの気持ちは大きく変化するはずです!!

 

普段の生活に少し余裕ができれば

あなたの心には大きな余裕ができますよ。

 

 

良い連鎖はそれだけではありません( *´艸`)

 

心に余裕ができれば子育てにも余裕が出ます。

子供のちょっとした失敗も許せれるようになりますし

ちょっとした成長を感じることもできるようになりますよ♪

 

 

イライラしているお母さんは子育てに悪影響。

 

子供にとってもイライラしている母親がいたら

いい影響はありません。

 

あなたは子供に毎日親の顔をうかがいながら

不安な気持ちで過ごしてほしいですか⁇

 

そんなことをしてほしい親なんていませんよね。

 

 

もしもあなたがイライラを表に出していなかったとしても

子供は雰囲気で感じ取ってしまうのです。

 

でも分かっていてもどうしてもイライラしてしまうって

ときもあると思います。

 

そんな時は一瞬でストレスを

発散させましょう!!

 

大きな声で歌ってもいいし

運動をしてみるのもいいです。

 

あなたが一番楽しいと思える

ストレス発散方法を探してみて下さいね。

子供とできることであればもっといいでしょう!!

 

親子のスキンシップにもつながりますよ(^^)

 

 

子育てはあなた1人でやっているわけではありません。

あなたがいて旦那さんがいて子供がいてこそです。

 

あなたがつらいときは旦那さんに頼ってもいいですし

子供にお手伝いを頼んだっていいのです♪

 

妥協できることろは妥協して

焦ったときこそ一息ついて

子育てを楽しみましょう( *´艸`)

 

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