とにかく子育てが忙しいママでもダイエットがしたい!!

 

 

子育てについ熱中をしていると、

気付けば太ってした…

そんな悲しい出来事があなたにあったのでは??

 

 

私も子育てに熱中しているあまりに、

自分の姿を鏡で見てみると、

すごく太っている事実に気付いたのです。

 

 

これほど悲しい出来事はいつぶりになるのかな??

 

 

でも真っ先に考えたのがダイエットをしなければ…

ダイエットをすれば痩せる可能性が、

グッと増えますからね。

 

 

ですが忙しすぎる子育てをしている間に、

ダイエットなんてできるのでしょうか??

そもそもダイエットのために割ける時間がないような…

っと感じてしまうのも無理はありません。

 

 

ダイエットをするくらいならば、

子供のために時間を割くべきなのではないのか??

そんな葛藤があなたの中にきっとあると思います。

だって自分のことを忘れるくらい

子育てに夢中になっていたのですから。

 

 

でも自分がやりたいことをやらないと、

あなたはストレスにやられてしまいますよ!!

たまには自分のための時間を作ろうではありませんか。

 

 

なのでダイエットをちょこって始めてみませんか??

今は子育てのことを少しだけ忘れて、

この記事を是非とも読み進めて欲しいのです。

 

 

きっとあなたが知りたいことが書いてありますから。

時間の無いあなたでも簡単にできるダイエットを

徹底的にまとめたので是非ともご覧ください♪

 

 

もしあなたが仕事をしているならば、こちらの記事を開いてください!!

 

 

本格的なダイエットを考えるよりも、まずは無駄なことを省く!!

 

 

 

 

本格的にダイエットをするとなると、

食事を制限したり運動をしたり…

の毎日が繰り返されます。

 

 

子育てを真剣にしているあなたにとっては、

そんな時間なんて確保できないよ~

と感じていると思うのです。

 

 

子育てをしっかりとしていると、ダイエットの時間ってなかなか確保できないよね…
このままでは痩せることすら不可能になるのかな!?
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
子育てってあまりにも忙しすぎるから、自分の時間なんてないものだと思っちゃうよね~
だからダイエットをしたいと考えても「やっぱり無理かな??」と考えるのも仕方がないと思うよ。

 

 

ダイエットってやはり時間がかかるものです。

さらに子育てをしながらだと、

ダイエットの天敵となるストレスを溜めることになります。

ダイエットのための行動が、

逆に仇となる可能性が考えられるのです。

 

 

だったらダイエットを本格的にやるのを

ちょっとだけ後回しにしてみるのはいかがでしょうか??

ダイエットをするなと言っている訳ではありません。

 

 

ちょっとした工夫でちょっとしたダイエットができますから。

なので無駄なものを省きましょう!!

と私は見出しタイトルを付けたのです。

 

 

無駄なものを省くのでしたら、

時間を使うよりも時間を増やすのが可能になりますからね。

 

 

子育てのエネルギー源となっている「お菓子」を食べていませんか??

 

 

子育ての合間にきっと一段落する時間があると思います。

その時間はもしかしたら5分かもしれませんね。

ちなみに私の子育ての合間は5分くらいでした。

 

 

それであなたは子育ての合間に、

どんなことをしていましたか??

少し思い出してみてください。

 

 

私はついついお菓子を食べてしまっていたのです。

もしかしてあなたもお菓子を食べているのでは??

 

 

お菓子は種類にもよるのですが、

基本的にカロリーがけっこう高いんですよね~

カロリーを多く摂取してしまうと、

あなたも分かっていますが太る原因となるのです。

 

 

でもこのお菓子の時間って至福なんですよね~

この至福の時間をやめるなんて…

と私はかなり頭を悩ませましたから。

 

 

ゆっきー
ゆっきー
お菓子を食べる時間が最高の時間だったのに。
でもダイエットについて考えてみると、やっぱり止めないとダイエットにならないからね~

 

 

ですが痩せるためにはやむを得ません!!

本気でダイエットを考えているのでしたら、

お菓子を食べる時間を徹底的に削りましょう。

というかお菓子を食べるのをやめるしかありません。

 

 

これであなたの覚悟が固まったことになりますからね。

 

 

ゆっきー
ゆっきー
お菓子を止めるのって意外と大変なんだよ!!
今まで癖で食べていた部分もあるから、なかなかお菓子から逃れられないの。
でもね、ここでお菓子をスパっと止めれば本格的にダイエットを始めても、三日坊主にならなくて済むかも♪

 

 

ながらダイエットも忙しいママには打って付け!?

 

 

ん??ながらダイエットって何ですか??

とあなたは思ったかもしれません。

 

 

「ながら」だから何かをしながらすると想像はできたと思います。

あなたが考えた通りで、

子育てをしながらできるダイエットを指します。

 

 

さて、一体どんなことをすればいいのでしょうか??

 

 

私がおすすめしたいのはスクワットですね。

スクワットならば「ながらダイエット」ができますから。

 

 

しかもスクワットは太ももの筋肉を刺激します。

太ももの筋肉って人間の筋肉全体の60%もあるらしいのです。

筋肉を刺激すると脂肪燃焼効果も存分に発揮するので、

スクワットをあなたにおすすめをしています。

 

 

スクワットなら歯磨きしながらでもできそうだね。
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
歯磨きしながらでもいいかも♪
でもスクワットをいきなり本格的にやってしまうと、筋肉痛で翌日が辛いからあまり無理しないでね!!