育児疲れが物凄い。寝ても寝ても眠いのですが何で??

 

 

子供が生まれて育児が本当に大変なのが、

改めて身に染みて分かりますよね。

 

 

私も子供が生まれた時は本当に嬉しかったのですが、

本格的に育児が始まると、

疲れがどんどん溜まっていくのが、

何となく分かってきたのです。

 

 

それで育児疲れによって、

しっかりと睡眠を取っているのですが、

それでも眠くて本当に大変なのですよ…

 

 

あれをしないといけない!!

と頭で分かっていても疲れが勝ってしまって、

ついつい寝てしまうこともたまにあります。

 

 

そして家事があまり進んでいないので、

旦那が家に帰ってくると、

旦那に怒られてしまうこともけっこうあったのです。

 

 

それから旦那と言い合いになってしまって、

夫婦間が険悪になることもあります。

 

 

何でそんなことになってしまうのか??

私は一生懸命子育てや家事を頑張っているつもりですが、

疲れが本当に身にしみて感じてしまって、

寝てしまうから家のことがあまりできていないのです。

 

 

それでもしっかりと寝ているんですよ!?

一日7時間くらい寝ているのにも関わらず、

眠くて眠くて仕方がありません。

 

 

一日7時間寝ているとなると、

一般的な主婦と比較すると圧倒的に多いです。

周囲の主婦さんたちを私は心の底から尊敬しています。

 

 

子育てって本当に疲れるんだよね。
しかもめっちゃ寝てしまうから家のことなんて全くできないんだよね〜
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
寝ても寝ても眠気が無くならないのって本当に何なのだろうね??
私がつい寝てしまっているせいで旦那にも怒られるし…
しっかりと寝ているつもりなんだけど、眠気が収まらないってこれほど面倒なことはそうそうないよね(TT)

 

 

さて、一体寝ても眠気が収まらない問題は、

どうやって対処をしていけばいいののでしょうか??

ちゃんと対処して日々の生活を

どんどん充実していきたいところですね♪

 

 

育児があまりにも大変なので情緒不安定になってしまいます…

 

 

知らない間にどんどんストレスを蓄積していた可能性があります!!

 

 

 

 

私はこのままでは生活に支障が生じるので、

何とかして対策を練らないとと考えて、

いろいろとリサーチを始めました!!

 

 

そしたらですね、

何とストレスをかなり抱えている可能性

について知ってしまったのです。

 

 

ストレスを大きく抱えていると、

眠気を抑えてしまうホルモンが、

脳内で分泌してしまうらしいのですよ。

 

 

しかもこれがタイミング悪く、

夜に寝ようとした時に

ドバっと出てしまうのです。

 

 

ってことは夜に寝付ける可能性が

一気に低くなってしまいます。

 

 

よって日中につい眠たくなってしまう問題に

繋がってしまうのです。

私はまさにこれだったのですよ。

 

 

夜にしっかりと眠っているつもりが、

実はそこまで深くない睡眠になっていたせいで、

日中につい寝てしまっていました。

 

 

確かに自分の不注意で、

家族に迷惑をかけていたのかもしれませんね。

 

 

この対策方法として適切なのは、

いかにしてストレスを発散していくかが非常にポイント。

 

 

なるほどね〜
ストレスが大きな原因だったのかぁ。
それじゃあ何としてでもストレスを対策しないといけないね!!
お悩みママ
お悩みママ
ゆっきー
ゆっきー
そうなんだよね!!
ストレスを解消するには一番適している方法として、自分の好きなことを定期的に行うことがいいよ。
自分の中に溜まっているモヤモヤがけっこうな割合で晴れてくるから、気分がよくなるのもいい傾向だよ♪

 

 

育児のせいでストレスが…一時保育ってしてもいいですか??